说起让宝宝吃饭这件事，大概很多宝妈们会有吐不完的槽吧~十组父母中，八九组会遇到宝宝吃饭难题也不足为怪。归根究底，可能是宝妈们还没为宝宝养成良好的吃饭习惯哦～那要如何培养呢？爱得利专注母婴领域逾40年，下面这些小建议大家可以参考下！

培养宝宝独立吃饭，爸妈一定要有耐心

刚开始尝试让宝宝独立进食时，宝宝可能根本就不配合，一顿饭吃下来，反而还给父母增加了更多工作量，不仅要洗碗，宝宝吃的脏兮兮的，还要附带宝宝、餐桌一起洗...有些家长为了省事，干脆还是自己喂了。爱得利温馨建议，其实宝宝学习吃饭需要经历一段过程，爸爸妈妈是需要一定的耐心以及足够的时间让宝宝自己摸索、自我认知的。

虽然这个过程漫长又难熬，但是坚持下来就会获得乖巧宝宝一枚，自家娃也能成为大家眼中“别人家的孩子”哦～

放心让宝宝“糟蹋”食物

宝宝刚接触辅食时，肯定会对摆在面前的食物产生浓厚的兴趣，难免会“糟蹋”一番。很多父母也对此也容易“崩溃”~爱得利温馨提示，其实这一行为不仅可以锻炼宝宝的眼和手的协调能力，同时也会刺激宝宝对吃饭产生极大的兴趣（每次吃饭都可以接触到新事物）。所以当宝宝在玩食物时，妈妈不要总是呵斥他，可以通过假装把食物往嘴里送等多种方式，引导宝宝好好吃饭。

给宝宝做个好榜样

那有些宝宝每次吃饭就是坐不住怎么办呢？其实，这就需要爸爸妈妈在日常用餐时，给宝宝灌输一个思想，提早吃完饭后也是需要等大家用餐完毕后，才能同长辈一起下桌，引导宝宝产生模仿性行为，也最大程度避免宝宝养成边玩边吃的坏习惯。

规律宝宝吃饭时间，建立餐前仪式感

给宝宝添加辅食后，要尽量固定吃饭时间，比如在上午及下午喂奶之后，补充一些辅食，尽量让宝宝养成规律的进食习惯。爱得利再教大家一个小妙招，就是建议在每次吃饭前也可以让宝宝有种仪式感。例如，吃饭前必须要洗手；想要吃饭就得坐在自己的固定座位上（儿童餐椅）等等。固定吃饭的时间，但是也不要死板，像完成任务一样定时定量～毕竟就像大人一样，宝宝每餐饭吃的量也是不同的，不要觉得宝宝吃得过少，而追着宝宝喂饭。

爱得利温馨建议，宝宝越小的时候，良好的吃饭习惯越比较容易养成，所以如果你家宝宝已经开始接触辅食了，那就可以着手准备培养了哦～