凉风微微吹起，气温慢慢降低，孩子的喝水次数逐渐变少。在这个秋高气爽、天干物燥的季节，身体很容易缺少水份！但很多孩子不喜欢平淡无味的水，总是让父母头疼。那么，如何才能让孩子补充充足的水分呐？

小满来支招啦！不喜欢直接喝水，那就用好吃，营养又补水的水果餐来代替～创意水果餐食谱送上，快来与孩子一起制作补水满分的儿童餐吧！
 

 

主要食材为非常适合金秋十月的水果，雪梨。雪梨鲜嫩多汁、酸甜适口，缓解秋燥，杠杠的！雪梨不仅具有生津，润燥，清热，化痰的功用，还可舒缓压梨哟~
 
制作水果餐的另一灵魂食材，葡萄。绿得像翡翠，紫得像玛瑙。全身都是宝，一吃忘不了！葡萄具有降血糖、健脾养胃、防癌抗老的的功效。营养价值高，疗效还不少呢~

刺猬水果餐，傲娇的外表，呆萌的操作，瞬间打开孩子唾液的闸门，唤醒体内的吃货因子，给孩子补充充足的水分！
 

 

所需材料：梨子  1个 ；紫葡萄  1颗；青葡萄  适量 ；牙签  若干
 
1.将梨子前端的皮削掉；
2.青葡萄用牙签一颗颗串起；
3. 将串有青葡萄的牙签围着梨子扎起来；
4. 用剪刀剪下两个葡萄柄作为小刺猬的眼睛，再在梨尖头处套上紫葡萄做鼻子。
 
满分小贴士：1. 可以随意扎上几颗红葡萄做装饰，与孩子一起打开创意的小宇宙。
2. 注意安全与卫生，给孩子呵护满分！
 
当然，除了水果餐，补充水分最重要的还是多喝水！粑粑麻麻们，还是要给小朋友们多喝水满分低钠矿泉水噢～

 

水满分低钠矿泉水源自世界生物圈保护区·井冈山，其钠含量为5.5-6.5毫克/升，远优于国际低钠标准≤20毫克/升，在为儿童发育提供必需的微量元素和矿物质同时，又可有效控制钠的摄取，适合儿童日常饮用！

注：以上图片部分来自网络