现在各家各户家里面孩子都少，所以为了让宝宝能够营养均衡，健康成长，家长们真是煞费苦心，变着花样准备一日三餐，生怕宝宝不爱吃、吃不多。补铁、补锌、补钙更是一个不能少，可是为什么宝宝还是挑三拣四、不爱吃饭？究竟怎么样培养宝宝良好的吃饭习惯呢？维尼妈就来教教你！
维尼妈，台湾百万人气明星辣妈，年纪轻轻，已育有四儿！身为四个孩子的妈
，当然育儿锦囊里面都是装满了与四宝贝们过招的点滴，她给父母们来支招。
固定、熟悉的环境
维尼妈认为，要想让宝宝好好地去吃饭，是有技巧的！首先刚开始在练习给宝宝吃断乳食的大约 4个礼拜之中，就可以让宝宝慢慢养成在固定位置、环境吃饭的习惯。也可以在用餐区摆放宝宝熟悉的物品，例如洋娃娃或小汽车，或是放一首温柔轻松的音乐，主要是营造让宝宝感到安全、舒适的环境，便可提升宝宝接受新食物或是吃的动机。
培养用餐专注力
其次，宝宝吃饭的速度有可能是天生的，有些宝宝吃得很快，有些宝宝则吃得很慢。过快或过慢地吃饭都是不好的饮食习惯，特别是尽量不要让宝宝边吃边玩或是边吃边看电视，爸爸妈妈则在一旁玩手机。当专注在“吃饭”这件事情的时候，宝宝会慢慢建立对吃的兴趣与模式。同样的，尽量选择在每一天的固定时间喂食断乳食，让宝宝的身体机制习惯这个时间要用餐，而不是想到才喂，或大餐小餐地给。
断乳食的给予
最后，也是最重要的一点，断乳食的给予不仅能让宝宝吸收到其他的营养，更重要的是让宝宝适应有别于乳制品的食物及其味道。从小养成吃饭的好习惯，并不需要等他们会讲话、听得懂我们说话的时候才进行，而是要在最早接触断乳食的时候就开始练习。在断乳食的阶段，也要让宝宝摄取谷类、蔬菜、水果、肉等多样化的食物，并且习惯和熟悉食物本身的味道，进而促进宝宝味觉、嗅觉、触觉功能的完善，这样宝宝才不容易养成偏食的习惯。
宝宝养成良好的吃饭习惯，爸妈省心
《宝贝，吃什么？——超级辣妈全营养私房辅食》书中的每一道辅食都是维尼妈在这11年来抚育四个孩子而亲自尝试或开发出来的，不仅能够很好地解决宝宝的营养问题，更为重要的是这些食谱简单易操作。
宝宝吃得好，妈妈没烦恼！所以可见宝宝养成良好的吃饭习惯，对于爸爸妈妈来说，是一件再省心不过的事情了！
