金秋十月，万物成熟收获的美好时节悄然而至，孕妈们有感觉到周围的变化吗？昼夜温差变大，气候也愈发的干燥......为了宝宝，孕妈们需要注意调整饮食，不要让孕吐影响了胎儿的发育。十月怀胎并非易事，想在孕期里做个快乐孕妈更是难上加难，而轻松快乐的孕期要从没有孕吐开始。虽说孕吐是孕早期最普通的妊娠反应之一，但如果在怀孕12周内出现剧烈孕吐，那孕妈就要当心了。

关于孕吐，妇科专家表示，孕早期轻微的厌食、呕吐并不会对胎儿产生很大影响。但如果孕妈在备孕期就没有做好充分的准备，体制虚弱、营养欠佳，以至于孕早期孕吐频繁、食欲不振甚至出现不能喝水、无法排尿的症状，很容易导致身体严重脱水，如此对孕妈和胎宝宝都会造成伤害。

　   因此，快乐孕妈首要任务就是缓解孕吐。首先，解除孕妈的心理负担，保持轻松稳定的情绪，若条件允许可以为孕妈营造一个心情舒畅和安静的环境，保证其有充分的休息和睡眠。

在缓解孕吐上，还可以适当饮用一些孕妇专用的营养品，比如保灵孕宝口服液。这个问世25余年，历经升级、换代、近1亿多孕妈亲身验证的孕妈专属营养品，其实实在在的功效可以帮助孕妈轻松有效的缓解孕吐，补充孕妈整个孕期所需的维生素和其它营养元素，做一个快乐孕妈。

在饮食上，孕妈们要“随心适口”，所谓“随心适口”就是孕吐未来袭的时候，就多吃些想吃的东西，不想吃的不要强食。尽量满足孕妈的食欲爱好，同时还应找出孕吐的规律，改变饮食习惯。如果连续两天吃不进东西，孕吐的同时还伴有其它不适症状，一定不要忍耐，要及时前往医院就诊。

    当然，除了缓解孕吐之外，在干燥的秋季，快乐孕妈还要注意补充水分，去燥去火。可以多喝点蜂蜜水，体制相对较差的孕妈，也可以选择药食同源的保灵孕宝口服液来调理，它安全营养的配方：大枣、枸杞子、山药、莲子、陈皮、蜂蜜等，不但能温胃止呕，调理脾胃，还能补血益气，润燥通便，是快乐孕妈孕期必备营养佳品！